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長肌肉的運動
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肌肉成長三大因素:機械張力、代謝壓力、肌肉損傷 - Vincent C.
大家都知道,要長肌肉要重訓。 ... 機械張力確定是運動造成的肌肉成長的最主要因素; 代謝壓力確實能幫助肌肉成長,但它本身是真的有使肌肉成長的 ...
確定!
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