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長肌肉的運動
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重量訓練後吃膠原蛋白也行嗎?最新研究讓營養師也驚訝了
... 後長肌肉的補品就會想到乳清蛋白。不過,有些網路資訊提到「重訓要吃膠原蛋白」,而2015年也有一篇研究指出「膠原蛋白補充有助於運動肌肉生成」。
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