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長肌肉的運動
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健康網》只靠吃不運動可以增肌? 醫:肌肉需刺激才會成長
肌肉 需要刺激才會成長,但若是原本缺乏運動的泡芙人,在充分攝取蛋白質的條件下,只搭配身體活動,如:騎腳踏車、走路、爬樓梯等,確實有可能在減脂期間 ...
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