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長肌肉的運動
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生理學、合成率與飲食快速增肌的三定律 - Don1Don
運動 是分解代謝活動,尤其是長時間的運動;等到運動結束,身體才會開始修復和生長。因此,睡眠對這個修復生長的過程扮演著至關重要的角色,也就是說肌肉 ...
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