pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
長肌肉的運動
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.peeta.tw/workout/hypertrophy/
肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網
多關節運動跟單關節運動對長肌肉效果是一樣的,差別在於多關節運動可以同時刺激到很多的肌群,而單關節通常是針對較小部分的肌群。
確定!
回上一頁
查詢
「長肌肉的運動」
的人也找了:
增加肌肉的運動
老年人如何增加肌肉
增加肌肉量訓練
如何快速長肌肉
長肌肉菜單
瘦子長肌肉
在家練肌肉
長肌肉的食物