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長肌肉的運動
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https://www.dr-heichao.com.tw/faq_view.php?mpmid=2&minfoid=43
Q:我想長肌肉又想減重,可以同時進行嗎?健身教練教我要多吃 ...
運動 可以消耗能量又可以長肌肉會提升代謝率,所以長肌肉和減重兩者可以同時進行並行不悖。 只是很多想要靠運動減肥的朋友常發現運動幾個月下來體重卻都不太降,那並 ...
確定!
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