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長肌肉的運動
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想長肌肉,努力運動就夠了嗎?吃對東西才能事半功倍! - 食力
撰文=臺北醫學大學保健營養學系團隊. 運動營養的第一要點,就是運動前不空腹!因為血糖太低很容易暈倒,身體也會分解肌肉來產生能量,所以,千萬不要 ...
確定!
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