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長肌肉的方法
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低頭族易患肩胛提肌損傷 - 晴報
走路時使用的拐杖過長,迫使肩部不自然地上提,都會促使肩胛提肌激痛點的產生。 除此之外,位於胸肌和背闊肌之間的前鋸肌,對穩定肩胛骨有莫大功勞,前鋸 ...
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