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長肌肉的方法
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【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂-受傷後何時冰敷? ...
... 方法:暖暖包、熱毛巾、熱水袋,以毛巾或布巾隔開 ... 長出的新的肌肉纖維,讓肌肉能夠排列的更好,最後還能增加那一條肌肉的纖維,或是肌束的收縮率喔!
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