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長肌肉的方法
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久坐、生病、減重也讓肌肉不知不覺流失!營養師5招預防「肌 ...
40歲後肌肉量通常隨著年齡老化而逐漸流失,但肌肉流失原因不只年齡,減重、生病、久坐、飲食不均等狀況也會導致肌肉悄悄流失,嚴重可能面臨肌少症風險。
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