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長肌肉的方法
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https://www.epochtimes.com/b5/23/9/27/n14082058.htm
5動作有效增肌運動後2小時內喝這碗湯更好
預防肌少症,中醫首重脾胃調理,「脾主肌」,脾胃調理好了營養物就容易被吸收。吳宏乾提供一道補脾胃長肌肉的四君子瘦肉湯,建議在運動過後, ...
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