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長者體適能運動
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長者運動好處多,強身健體不跌倒- 綜合運動 - 運動視界
長者 增加身體活動的好處隨者年齡漸長,老化過程中運動能力會隨著年齡增加而 ... 在老年人的健康體適能中,肌力為一重要指標,良好的肌力對於提升生活 ...
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