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周佩芳認知障礙預防研究中心

身體活動亦同樣重要，定期進行帶氧運動除了可以控制體重，亦有助刺激腦部。世界衛生組織建議，長者每星期完成最少150分鐘中等強度帶氧運動或75分鐘劇烈帶氧運動， 而每次 ...

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