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早安健康／這樣做改善拇趾外翻、長短腳

如果是因為各種病變與肌肉萎縮等問題造成，應就醫為優先，再照醫囑選擇鞋墊等矯正方式。 2.屈伸運動. a. 腰與背挺直，兩手交疊於後背類似稍息姿勢。 b. 雙 ...

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