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長短腳、椎間盤突出要人命，如何解救腰痛？

仰躺，將兩顆網球放在腰部的凹窩，感覺兩側腰凹有沒有一側比較緊、一側比較鬆，如果有，表示骨盆有傾斜狀況，可以靠復健運動慢慢矯正回來。如：利用仰臥起 ...

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