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長期 沒 睡覺
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睡不好、精神差,老是覺得累?導致現代人疲勞的8大原因
因此每天睡滿7~8小時或養成固定的睡眠習慣才能保持充足的精神狀態。 2. 心理問題. 醫學心理學研究指出,心理問題或憂鬱會造成長期的精神壓力,而反覆的 ...
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