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每天只睡7小時夠嗎 - 康途健康百科

而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致注意力變差， 甚至出現老年癡呆， 增加早亡風險。 30～60歲成年人：每天睡7小時左右. 成年男子需要6.49小時睡眠 ...

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