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你一天睡6 小時還7 小時？睡得少，小心害慘大腦、害基因被改變

上海3～6 歲兒童平均每天睡眠9.05 小時，比建議的10 小時短1 小時。 ... 「當你只睡4 個小時時，這種細胞的活性會減少70%。」 Matthew Walker 說，他 ...

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