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大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現

長期 焦慮會影響神經元的生長,導致一個人的認知能力和記憶力下降。在放鬆的狀態下學習時,我們主要使用大腦中負責記憶的海馬迴處理訊息,這種記憶方式簡單而且效果長久。

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