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太晚睡、太早睡都不好？研究：10～11點睡心血管疾病風險最低

另外，研究做法是針對受試者紀錄7天的睡眠情況，並進行長期追蹤，但 ... 沒有定論哪個時間點睡是好的，但能早睡是好事，更重要的是不要熬夜，」黃建龍 ...

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