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熬夜的危害有哪些？補充正確營養素，化解熬夜疲勞感

長期熬夜 會減緩身體代謝速率，增加身體衰弱因子，使生理運作機能失調，對身體健康帶來負面影響。 熬夜的壞處5：身體防護力受損. 充足的睡眠是維持身體防護力的重點之一， ...

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