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熬夜隔天好疲勞？3招幫助身體補元氣 - Heho健康

但若不得不熬夜時，家醫科醫師建議，可以在熬夜前、熬夜後採取一些保養方法，減少對 ... 組織、重建大腦健康，如果長期睡眠不足生理、心理方面也都會出現巨大的影響。

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