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長期久坐使身體僵硬痠痛嗎？從零基礎的伸展做起 - 天下文化

這樣做到底是為了什麼？怎麼突然之間大家都對運動有這麼濃厚的興趣？ ... 長期久坐使身體僵硬痠痛嗎？ ... 如果伸展之前沒有特別做什麼熱身運動，會不會受傷呢？

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