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長期沒運動
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勞動為什麼不等於運動? - 健康體能
錯誤的運動或勞動,常常是長期、重複性地使用固定一群肌肉。 ... 較頻繁的鍛鍊通常是好的,但沒有考慮都休息與修復所帶來的好處的活動頻率,例如: ...
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