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總說運動健身要「拉筋」，拉筋的「筋」究竟是甚麼？

現代人生活需要久坐，也常被長期的背痛、關節疼痛煩心，讓膝蓋痛、髖部痛、與背痛 ... 練久了，如果沒有搭配其他適當的運動，可能會發現自己「運動力」似乎沒有增加， ...

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