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腿變細可能是肌肉在流失！10個指標檢視「腳的衰退度」

過了二十歲左右的高峰期後，隨著年齡漸長，沒有運動習慣的人每年大約會減少1％的肌肉量。 ... 缺乏運動的狀態長期持續下去，肌肉量一定會減少。

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