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規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福

一項研究發現，規律運動六週後，36名健康受試者的長期疲勞感都被改善了。此外，運動能顯著提高慢性疲勞症候群（CFS）患者的體力。 8. 幫助強壯骨骼和肌肉. 運動對於 ...

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