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保護心血管運動－超慢跑| 永越健康管理中心 - eonway

... 對於運動新手來說技術性低，並且簡單無壓力，較易維持長期的運動習慣。 ... 超慢跑訓練需要節拍器輔助，節拍設定每分鐘180下，拍子設定4 / 4拍， ...

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