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跑步常見的運動創傷 - Sportsoho

慢性則指長期跑步而引致的勞損傷患，成因包括不當的跑步方法、過量的訓練及錯誤的 ... 熱身包括不同的伸展動作，舒展肌肉及關節，慢跑或非常慢跑(視乎跑手水平及當課的 ...

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