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跑步容易傷膝蓋讓腿變粗？別再被慢跑網路4大謠言騙了

但事實上並非如此，慢跑的確會讓腿部肌肉變得僵硬，所以跑完之後要做伸展操，是為了讓全身肌肉放鬆，恢復正常 ... 而且長期慢跑是不會讓小腿變粗的。

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