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維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？

維生素B6可協助蛋白質在體內代謝，另外對於維持人腦神經功能也很重要。 ... 長期缺乏維生素B12會出現虛弱、體重減輕、肢體酸麻、舌痛、憂鬱等症狀。

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