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IG超紅的夏日低脂零食—水果凍優格做法來了！一盒放冰箱

只有長期規律進食，穩定進食量，身體才能感覺食物供應很有保障，不會為了給身體囤積能量讓食慾瘋狂上升。 6. 放慢就餐速度及多咀嚼. 大腦接收到「吃飽」的信號是需要時間的 ...

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