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益生菌、優格有幫助嗎？中醫師揭6方法順暢排便 - 工商時報

(7)長期使用軟便藥、灌腸（使腸功能低下） ... 症狀時，表示腸道菌叢生態不健康，可以透過平日飲食吃優格、納豆等益菌發酵食品，或補充益生菌來改善。

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