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益生菌何時吃？功效、副作用大公開 - 確克

從日常的飲食中攝取希臘優格、優酪乳、納豆、泡菜等發酵類食品，可以補充益生菌的 ... 醫學實驗證實，腸道中的壞菌如果長期過多，會增加產生有毒物質或致癌物的機率。

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