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少吃了還不瘦？這些因素影響你的基礎代謝率

再加上現代人壓力大，多數人睡眠不足，導致體內荷爾蒙分泌出現狀況，以至於消耗的熱量就會更少，就會影響到減重的成效。 基礎代謝率的計算方式：Harris-Benedict 方程式.

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