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減重醫師蕭捷健- 運動不吃碳水，不但事倍功半 - Facebook

運動不吃碳水，不但事倍功半，長期下來還會導致高皮質醇、停經、甚至骨密度降低。碳水化合物的攝取，在運動日至關重要！不管是高碳還是低碳，運動量大一定要吃澱粉。

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