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時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

再加上蛋白質攝取不足或缺乏運動習慣，長期下來，不只無法減脂、抗發炎，還會加速肌肉 ... 她舉例，有些工作忙碌的人一天只吃一餐，體重卻不減反增。

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