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隔日斷食ptt

隔日斷食ptt. 採用24小時斷食(嚴格來說是28~36小時)，其他時間用8/16間歇性斷食(2餐) 間歇性斷食日每天攝取2200卡，每四天一循環，維持一個月，兩次量測肌肉量=> 沒變 ...

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