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健康網》健身也可以間歇斷食？ 營養師：加「這3點」能增肌又 ...

間歇性斷食是利用長時間不進食，來增加身體燃燒脂肪時間， ... 以168為例，中午12點吃第一餐，之後8小時內（到晚上8點前），吃完今天的所有餐點，之後 ...

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