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減重時吃間歇性斷食、戒糖飲食有用嗎？營養師告訴你健康體位 ...

胰島素是促進合成的激素，而拉長空腹時間可以減少胰島素分泌，因此有助減緩脂肪合成、避免肥胖。 不同於與動物實驗，人體研究發現若單純執行斷食，成效與 ...

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