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168間歇性斷食一點都不難｜實測168斷食水兩週計畫

一般常見的飲食習慣，通常是一日三餐，只有睡覺的時間可以燃燒脂肪，168間歇性斷食讓空腹時間拉長至16小時，有更多的時間可以消化、燃脂。 簡單來說，168 ...

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