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「168斷食」黃金7大關鍵，營養師帶你7天這樣吃！

斷食 期間如果感到稍微飢餓，可以先喝水，忍耐一下，但若是真的受不了還是可以補充一些蛋白質緩解飢餓，蛋白質的食物比較拉長消化時間，所以會縮短感到飢餓 ...

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