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長庚毛巾操 - Xianjin

「123毛巾操」增肌力高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主治醫師陳榮福表示，「123毛巾操」只要手持1條毛巾，每週施行2次，持續3個月運動，利用手持毛巾拉扯與自身肌肉的阻抗 ...

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