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拳頭力量決定生命長短?6動作加強握力健康又長壽!
選擇重量適合的槓片,利用手指的部分,單手捏住槓片,維持6~12秒,再換手動作。 Tip:注意不是用手掌「握」,而是利用手指的部位「捏」,所以建議選擇 ...
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