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ATPOnly | 長壽槓| 輕鬆瘦下來的秘訣-2021年11月
淺論「拉牙長壽槓」與「長壽槓」之異同長壽槓的用途從背蹲、握把蹲、前蹲、早安運動、前抱式深蹲(zercher sqaut)、前抱式硬舉(zercher deadlift)、過頭 .
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