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預防鐵質缺乏精明攝鐵有法 - 家庭健康服務

缺乏鐵質可導致貧血、臉色蒼白、頭暈、心悸、疲倦乏力、工作能力和運動耐力大為降低、 ... 紅肉(牛、豬和羊肉) 的血紅素鐵特別豐富，然而過量進食會增加大腸癌風險。

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