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補鐵食物- 鐵！12種補鐵食物這樣吃增吸收率>頭暈疲倦恐是缺 ...

... 鐵水果。 般來說，食物中的鐵質主要可以區分為動物性與植物性兩大類：. 1. 動物性來源血鐵質鐵Heme Iron 存在動物性食材中，這類的二價鐵 ... 鐵食物排行榜冠軍是誰？ 怎麼補 ...

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