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易疲勞又健忘原來是缺鐵！專家曝最補鐵食物排行榜，加這個 ...

她提醒，想要補充鐵質，除了可以吃紅肉如豬血、牛肉、豬肉、羊肉等血基質鐵含量高的食物，血基質鐵的鐵為「二價鐵」，吸收率高達10％到20％以外，吃含三價 ...

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