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孕婦吃什麼可以補鐵？怎麼備孕呢？ - sampagamuril的部落格

1.補充維C有助於鐵質的吸收。水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。 · 2.葉酸補充一定要。從孕前3個月開始補充葉酸食物，直到 ...

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