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鐵質不足
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比吃葡萄乾更有效!5招提升鐵質吸收
動物性食物含有血鐵質,鐵的吸收率還是要比植物性食物來得高,因此像紅肉瘦肉、內臟類、海產都是很好的動物性鐵質來源。 ○還有一些小撇步可以提升鐵質的 ...
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「鐵質不足」
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